Por: Eliana Beltrán, kinesiologa
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado el período 2020-2030 como la “Década del Envejecimiento Saludable”. El objetivo es promover un envejecimiento activo y saludable y mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo y mente experimentan cambios naturales que pueden afectar nuestra capacidad para realizar actividades diarias y disfrutar de la vida.
El envejecimiento activo es un proceso que nos permite mantener nuestra salud física y mental, nuestra independencia y nuestra participación en la sociedad.
Se trata de vivir de manera plena y satisfactoria, aprovechando al máximo nuestras capacidades y oportunidades.
La kinesiología es una herramienta fundamental para el envejecimiento activo. Mejora tu movilidad y flexibilidad, fortalece tus músculos, reduce el dolor y la inflamación, mejora tu equilibrio y coordinación, reduce el riesgo de caídas y lesiones.
Mis programas de ejercicios personalizados están diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos y mejorar tu calidad de vida. ¡No te acostumbres a vivir con dolor! No importa la edad o la condición física, podes empezar a hacer cambios en tu vida hoy mismo. Consultame al 341-6843536.